轻 · 悦课程适合追求燃脂瘦身、注入活力、提升身体协调和心肺健康的人士。
融合舞蹈、健身和搏击等元素，用最棒的音乐和最流畅的动作，搭配最佳燃脂心率区间，让您在摩登的音乐、动感的节奏之间释放自我、消耗卡路里、提升心肺功能、塑造良好的气质与体态，还可以降低心脑血管发病率、有效降“三高”、抗衰老并提升精力和精神状态。跟随教练的活力的动作，在尽情享受课程的同时不知不觉消耗卡路里，感受课程中所带来的热汗、活力、力量与身心愉悦的绝佳体验！
全身有氧运动、力量减脂和肌肉协调性训练
通过活力四射的有氧课程，在消耗卡路里的同时提高协调性、敏捷性与力量。
特点
在课程中你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性，感觉自己充满活力与力量。